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野外应该携带什么食物
十八刀匠 / 2021-04-06

1,碳水化合物,实践就是素食类,他能给身体提供能量,因此,我们在准备食物的时分,要以主食为主。

2肉食,以牛肉最好,由于他富含不饱和脂肪酸和微量元素,可以为人体停供比较均衡的营养。

3,便利食品,如便利面,火腿肠,应该选择性的带上,便利,轻便。

4,水果和蔬菜,能调整口味胃口,并且能弥补维生素,选择便于携带的,首先要清洗干净,如:柠檬、橙子、苹果、黄瓜、西红柿、胡萝卜、

5,带一些巧克力,可以迅速弥补能量,不过天热的时分简单融化。

6,可以带一些咸菜以弥补微量元素,但一定要适量食用,防止引起口渴,需求很多饮水,形成心脏和胃肠的负担。

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