欢迎来本网站,请 登陆 注册 我的十八刀匠 | 我的订单 | 快速导航 | 收藏十八刀匠
户外刀具

户外刀具
当前位置: 首页 > 新闻快讯 > 野外食物带着的准则和忌讳

浏览历史

野外食物带着的准则和忌讳
十八刀匠 / 2021-04-05

 1,对于野外来说,首选高能量,抗疲劳的食物,在加上简便简单带着。

2,人体有自动调节能力,一两天的周边短线活动,不必过度的考究养分的补充和均衡,电解质的补充,一般情况下,按自己平常的习惯补充就可以。

3, 两天以上的长线活动食物计划应遵循“高能量,高压缩比,耐贮存”的准则,能量是根底,恰当考虑个人口味喜爱。

4,一般情况下,同样分量的面比米能提供更多的热量。

5,首要,每次活动的早餐一定要吃好。

6,活动中忌饮酒,食用辛辣食物,油炸食物和高糖高盐零食,不要食用奶和酸奶。

7,用餐忌过饱,给肠胃形成负担,切记用餐后不要立刻登山或者下山,要恰当休息。

8,一般都以为吃肉耐饿,其实并非如此,碳水化合物比蛋白质脂肪能更直接快速的提供能量而且易消化。其实野外爬升运动时不宜吃肉食,首要食用后简单形成腹泻,另外,运动会使人体产生大量乳酸,使人感到疲劳,所以,不建议有用酸性食物,要多有用碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物。

9,鱼肉最不适宜,沙丁鱼和鳕鱼除外。

文章出自:

户外刀具 www.bjtsxy.com

户外刀具 www.noghp.com

户外刀具 www.cardiok.com

户外刀具 www.yuteng1688.com

户外刀具 www.axoneman.com

户外刀具 www.532my.com

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha